Thứ Hai, Tháng Mười Hai 5, 2022
Trang chủ Sức khỏe Bài tập mewing đúng cách mũi cao

Bài tập mewing đúng cách mũi cao

0
117

Hiện trên mạng xã hội đang xôn xao về phương pháp mewing có thể giúp cải thiện khuôn mặt lệch cũng như làm mũi cao hơn. Đã có rất nhiều người làm theo phương pháp này và có cải thiện rõ rệt đối với vẻ bề ngoài. Dưới đây là bài tập mewing đúng cách mũi cao mời các bạn cùng tham khảo.

Bài tập mewing đúng cách mũi cao

“Mewing” là tên gọi của thuật ngữ PROPER TONGUE POSTURE do giáo sư Mike Mew phát triển để chỉ cách đặt lưỡi trên vòm miệng đúng. Mewing đại diện cho trường phái Orthotropics với các bài tập điều chỉnh tư thế khuôn mặt và miệng giúp thay đổi cấu trúc xương, đường viền hàm dưới đẹp hơn mà không cần phẫu thuật. Trong đó có 2 lợi ích chính đó là:

+Nâng cao phần xương sống mũi: Một chiếc mũi đẹp và thanh tú giúp bạn cải thiện gương mặt rất nhiều, không những vậy, còn giúp mở rộng đường thở của bạn.

+Nâng cao xương hàm: xương hàm nâng lên giúp gương mặt của bạn trông thon gọn hơn, hàm trước không bị hô ra ngoài và mắt trông sâu hơn.

Phương pháp tập mewing đơn giản như sau:

Bước 1: Xác định vị trí đặt lưỡi ngay phần phía sau răng cửa, vì đầu lưỡi là phần dễ cảm nhận nhất.

Bước 2: Kéo căng môi (hai hàm không cần thiết chạm vào nhau).

Bước 3: Nuốt nước bọt để đảm bảo toàn bộ lưỡi bạn dính chặt vào hàm trên.

Bước 4: Khép môi lại và giữ vị trí đó tầm 20 – 30 phút.

Đối tượng tập mewing đúng cách mũi cao

Phương pháp mewing áp dụng cho mọi đối tượng, phương pháp này được thực hiện sớm càng tốt. Nếu có thể, tư thế lưỡi đúng nên được dạy từ khi còn là một đứa bé, để có thể quen dần và thích nghi.

Nhưng nếu bạn đã là thanh thiếu niên hoặc người lớn thì phương pháp này vẫn mang lại nhiều lợi ích cho bạn. Mewing thậm chí có thể áp dụng cho trẻ em.

Phương pháp Mewing rất dễ tập, thế nhưng nếu tập mewing không đúng cách trong thời gian dài có thể mang đến những ảnh hưởng không mong muốn như làm lệch mặt hay đau nhức cơ hàm. Hi vọng thông tin bài viết về tập mewing đúng cách mũi cao sẽ hữu ích với bạn đọc.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.